Kilo aldırmayan yiyecekler

Aktüel Kadın olarak kilo aldırmayan, zayıflamanıza yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanan yieceklerin listesini çıkarttık. Yumurta: Protein dolu yumurtalar sayesinde kendinizi daha uzun süre tok hissedersiniz. Bir çok üniversite tarafından aynı..

Diyetleriniz işe yarıyor mu?

Yaptığınız diyetler işe yarıyor mu? Sağlık bir beslenme ile mi kilo veriyorsunuz yoksa sağlıksız beslenerek vücudunuza zararmı veriyorsunuz? Bahar aylarına girmiş olduğumuz son günlerde, kıştan kalan fazla kilolarınız nedeniyle “nasıl..

Ünlülerin Diyeti

Aktüel Kadın ünlülerin yaptığı diyetleri sizlerle paylaşıyor. Yazımızın devamını inceleyin hangi ünlü neleri yapıyor öğrenin! Güzel vücutlarına hayran olduğumuz ünlüler, diyetlerinin püf noktalarını hayranları için anlattı… BEYONCE KNOWLES Amerikalı ünlü..

Neden Mi Zayıflayamıyorsunuz?

Her şeyi denedim ama zayıflayamadım, neden zayıflayamıyorum, yemiyorum, az yiyorum ama gene de kilo veremiyorum,diyenlerdenmisiniz ?O zaman AktuelKadın.com’un sizler için hazırladığı bu makaleye bir göz atın Az yemek ama hiç..

Göğüs Dikleştirici Hareketler

Göğüsleriniz çok mu sarkık ? Ve bundan rahatsızmısınız ? Bu makalemiz sizlere bu konuda da yardımcı oluyor.. Göğüsleri destek kasları çalıştırıp güçlendirilirse gelişebilir. Bu kaslar göğüs dokusunun arkasında, kolların üst..

Kalça Esnetici Hareketler

Bu pratikler hem vücudunuz için hemde sağlığınız için faydalı hareketlerdir. AktuelKadın.com şiddetle tavsiye eder. 1 – Yüzükoyun uzanılır. Dizler kalçaya doğru kırılır. Bacaklar kalçadan hareket ettirilerek çaprazlama kavuşturulup açılır. Sırt..

Yoğurtla Zayıflama

Kilo vermenin çözümlerinden biride yoğurttur. Detaylı bilgiler için AktuelKadın.com’u takip etmeye devam edin.. Zayıflamanın önündeki en büyük engeldir belki de, zayıflayacağına inanmamak. Hayır ben asla zayıflayamayacağım diyen kilolu birey, kendini..

Sağlıklı Diyet İçin..

AktuelKadın.com sağlıklı bir diyetin sırlarını sizlere açıklıyor ! Sağlıklı günler.. Sağlıksız zayıflama diyetinin sağlık sorunlarına yol açtığını hatırlatan Sağlık Bakanlığı. Önemle üzerinde durarak diyette haftada, 0,5 ve 1 kilogramı geçmemesi..

10 Gün ve 10 Kilo

Aktüel Kadının bu yazısı sayesinde sizde tam 10 gün sonra 10 kilodan kurtulmuş olacaksınız.  Hem düzenli beslenme beslenme hemde kilo sorunundan kurtulma, kulaga muhteşem geliyor. 10 günlük diyet süresince tüketeceğiniz..

1 Haftanın sonunda 4 kilo vermiş olun!

Aktüel Kadın yine iyi bir diyet listesi paylaşarak takipcilerini kilo sorunundan kurtarıyor. Sadece bir haftada 4 kilo verebilirsiniz. Sizinde kilo sorununuz varsa yazının devamını okumadan bırakmayın.Karbonhidrat diyetiyle zayıflamanız mümkün. Muz,..