Sağlıklı Diyet İçin..
AktuelKadın.com sağlıklı bir diyetin sırlarını sizlere açıklıyor ! Sağlıklı günler..
Sağlıksız zayıflama diyetinin sağlık sorunlarına yol açtığını hatırlatan Sağlık Bakanlığı. Önemle üzerinde durarak diyette haftada, 0,5 ve 1 kilogramı geçmemesi gerektiğini, kısa sürede ve hızlı kilo kaybının şok diyetlerde birçok sorunu da beraberinde getireceğini altını çizerek vurguladı.
Tek tip ve düşük enerjili diyetler, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizliği, cilt kuruması, kalp ritminde bozukluk ve saç dökülmelerine sebep olabileceğini vurgulandı.
Sağlıksız diyetlerin yoğunlaşma sorunlarına, sinirlilik ve uykusuzluğa, ishal, kabızlık gibi sindirim bozukluğuna, baş ağrısı ve böbrek taşlarına neden olabileceğini vurgulayan. Eğer diyet yapmanız gerekiyorsa mutlaka uzman yardımı alarak yapılması gerektiğini ifade edildi.
