30 Günde 9 Kilogram Zayıflatan Diyet Listesi
30 Günde 9 Kilogram Zayıflatan Diyet Listesi
Yalnızca bir ayda ortalama olarak 9 kilogram zayıflamak isterseniz bu harika diyet listesini uygulamanızı tavsiye ediyoruz. 30 gün boyunca düzenli olarak uyguladığınız takdirde bu harika etkili zayıflatıcı diyet çalışması sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Dilerseniz 30 günde 9 kilogram zayıflatan bu harika etkili diyet programı hakkında sizlere hemen bilgiler sunalım.
İlk 15 Gün Uygulayacağınız Diyet Programı
Sabah Vakti
l 150 ml sebze suyu kokteyli ve taze baharat ve mantar ile hazırlanmış olan omlet
l 2 dilim dana jombon
l Kafein içermeyen kahve veya şeker içermeyen çay
Öğle Vaktinden Önce
l Az yağlı beyaz peynir
Öğle Vakti
l Elma sirkesi ve sızma zeytin yağı
l Marul salatası
l Haşlanmış tavuk göğsü
Akşam Vakti
l Buharda pişirilmiş brokoli, karnıbahar ve domates ile birlikte ızgara biftek
Son 15 Günde Uygulayacağınız Diyet Programı
Sabah Vakti
l 1 kase meyveli yoğurt
l 1 adet haşlanmış yumurta
Öğleden Önce
l 1 porsiyon bellim ızgara tüketin.
Öğle Vakti
l Limonlu, zeytin yağlı domates ve salatalık ilave edilmiş tavuk salatası
İkindi Vakti
l 1 porsiyon meyve
Akşam Vakti
l Izgara et
l Haşlanmış sebze
l Yağsız 1 kase yoğurt tüketin.
Yukarıda da görüldüğü üzere uygulanışı oldukça pratik olan bu harika diyet listesi sayesinde 1 ay içerisinde 8-9 kilogram zayıflayabilirsiniz. Bu harika diyet listesi uygulanışından dikkat edilmesi gerekenler ise bireylerin diyabet ve hiper tansiyon gibi ciddi sağlık sorunlarına sahip olmamasıdır. Dolaysıyla uzman diyetisyenler bu gibi hastalıkları bulunanların bu harika diyet programını uygulamadan önce mutlak olarak ilgili doktora danışmaları ve doktorun onay vermesi durumunda diyet uygulamasından faydalanmaları gerektiğini belirtmektedirler.
Diyet Uygulaması Hakkında Bilinmesi Gerekenler
l Bu harika diyetin ayrıca 30 günden fazla da uygulanabilmesi söz konusu olabilmektedir. Bu bakımdan 30 günlük diyet çalışması ile 30 gün sonunda 9 kilogram zayıflayan bireyler tercihleri doğrultusunda bu harika diyet uygulamasını 30 gün daha uygulayabilme şansına sahip olabilmektedirler.
l Ancak burada dikkat edilmesi gereken önemli nokta ise, bireylerin bu harika diyet programından 30 günden uzun süreçli olarak faydalanmadan önce herhangi bir sağlık sorununa sahip olmaması gerekmektedir. Aksi durumda olumsuz sonuçların meydana gelmesi söz konusu olabilmektedir.
