Tülin Şahin Diyet Programı

Güzel fiziği ile dikkatleri çeken Tülin Şahin, az ve sık yemek yemenin doğru olduğunu, egzersizin ihmal edilmemesi gerektiğini söylüyor. Tülin Şahin saatli bir program uyguladığını ve gündüz öğünlerine ağırlık verdiğini belirtirken, Akşam 7′de son öğününün de bittiğini söylüyor. Ancak akşam 7den sonra acıkanlar için de ayrı bir formülü var; Bir küçük tabak meyve salatasının üzerine bir kaşık sade yoğurt ve tuzsuz badem ekleyerek tüketmek. Yatmadan önce de içilecek bir bardak süt.

Bu formül sayesinde ve uyguladığı diyet programı sayesinde formunu en iyi şekilde koruyan Tülin Şahin, diyet listesini de fazla kilolarından kurtulmak isteyen, kilo almak istemeyen bayanlar için bizlerle paylaştı. İşte o mucize program;

Tülin Şahin Diyet Programı

Öncelikle öğün saatlerini belitelim;
Kahvaltı = 9.00-9.30
Öğle yemeği = 12.30-13.30
Ara Öğün = 15.30-16.30
Akşam Yemeği = 18.00-19.00

KAHVALTI;
3 ince dilim kepekli/çavdarlı ekmek, az yağlı peynir, bal, zeytin,
yumurta, şekersiz çay veya taze sıkılmış portakal suyu
1 kase mevsim meyvesi salatası toksinleri atabilmek için

ÖĞLEN;
Sebzeli-domates soslu makarna
su ve light kola
3 top light dondurma
(daima sadece sütlü tatlılar)

ARA ÖĞÜN;
1 paket kepekli kraker, elma

AKŞAM;
ton balıklı salata (zeytinyağı ve limon)
1 dilim kepekli ekmek
1 kadeh şarap ve ya su