Göğüs sıkılaştırma hareketleri
Kategori: Güzellik - Bu yazı 555 kez okunduYorum Yazın
Gögüslerinizi masrafsız ve yorulmadan sıkıştırmak mı istiyorsunuz? O zaman sizde aktüel kadının önerilerine uyun ve şu eğzersizleri yapın. Kol ve göğüs kaslarınızı geliştirmenin en iyi yolu egzersizdir. Önerdiğimiz bu hareket ile göğüs ve üst kol kaslarınız gerektiği şekilde gelişecektir.
1 – Bir bacağınızı öne doğru atın ve hafif bükün
2 – Biraz öne doğru eğilin ve kollarınızı açmaya başlayın
3 – Kontrollü bir şekilde kollarınızı birbirine çekerek kollarınızı çaprazlayın
4 – 8 – 12 tekrarla 2 set yapın setler arası 15 dakika dinlenin
Etiketler: dikik memeler / Egzersiz / Göğüs / göğüs büyütmek / göğüs egzersizi / göğüs sıkılaştırma / Göğüs sıkılaştırma hareketi / göğüs sıkıştırmak / hareketi / meme sıkılaştırma / sıkılaştırma
