Meyvelerin Kalori Cetveli ve Kalori Tablosu
Kategori: Beslenme / Diyet & Fitness / Saglık - Bu yazı 574 kez okunduYorum Yazın
Bütün diyet listelerinin ara öğünlerinde mutlaka 1 porsiyon meyve ya da 2 elma vs. gibi ibareler görürsünüz. Aşağıda sizinle paylaştığımız liste sayesinde hangi meyvenin kaç kalori olduğunu öğreneceksiniz ve bu sayede de ara öğünlerde almış olduğunuz kalori miktarını kolaylıkla hesaplayabileceksiniz.
Aşağıdaki kalori değeri tablosunda, büyük meyveler tane olarak, küçük meyveler de gramla hesaplanmıştır…
Meyvelerin kalori miktarları:
| Meyve | Miktar | Kalori |
| Elma | 1 Adet | 60 |
| Kayısı | 1 Adet | 8 |
| Muz | 1 Adet | 100 |
| Kiraz | 100 gr | 40 |
| Hurma | 1 adet | 15 |
| İncir | 100 gr | 41 |
| İncir (kuru) | 100 gr | 59 |
| Greyfurt | 1 Adet | 60 |
| Portakal | 1 Adet | 50 |
| Kivi | 1 Adet | 34 |
| Mandalina | 1 Adet | 50 |
| Karpuz | 100 gr | 19 |
| Kavun | 100 ge | 18 |
| Şeftali | 1 Adet | 60 |
| Armut | 1 Adet | 70 |
| Erik | 1 Adet | 8 |
| Üzüm | 100 gr | 57 |
| Çilek | 100 gr | 26 |
Kaynak:mahmure.ekolay.net
Etiketler: Kalori Tablosu / Meyvelerin Kalori Cetveli
