Yetersiz Uyku Sağlığı Nasıl Etkiler
Kategori: Saglık - Bu yazı 408 kez okunduYorum Yazın
AktuelKadın.com farkıyla bilmediklerinizi öğrenebilirsiniz. Bizi takip etmeye devam edin.
Kuşkusuz bütün insanlar için dinlenecek bir zaman dilimi gereklidir. Uykusuzluk, fizyolojik ve psikolojik sorunları doğurur. Uykusuzluk ciddi hastalıkların göstergesi olarak ortaya çıkabilir. Yetersiz uykunun yol açtığı sorunlar arasında : yorgunluk, sinir bzukluğu, unutkanlık başta gelir. Uykusuzlukla mücadele için uyku ilacı almaktan kaçınılmalıdır. Çünkü bunların zararı geçici yararlarından daha fazladır.
