Dikkat! Spora Aniden Başlamak Sakatlığa Neden Oluyor !

Yaz geliyor, ağırlıkları üzerimizden atmanın tam sırası! Ama siz yine de önleminizi alın. Telaşa kapılıp sakatlığa davetiye çıkarmayın. Kapasitenizi aşmayın Spor yapmaya yeni başlayanların kas iskelet sistemi yeterince hazır olmadığı..

2011’in Fitness Trendleri

Fitness trendleri hayatla birlikte her geçen yıl değişiyor. Bugün çok popüler olup milyonları peşinden sürükleyen egzersiz biçimleri yarın unutulup gidiyor. Peki, 2011’de bizi neler bekliyor? İşte moda dersler, gözden düşenler,..