spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Dikkat! Spora Aniden Başlamak Sakatlığa Neden Oluyor !
Yaz geliyor, ağırlıkları üzerimizden atmanın tam sırası! Ama siz yine de önleminizi alın. Telaşa kapılıp sakatlığa davetiye çıkarmayın. Kapasitenizi aşmayın Spor yapmaya yeni başlayanların kas iskelet sistemi yeterince hazır olmadığı..
Diyet & Fitness / Saglık0 yorum