Metabolizmanızı Hızlandıracak Egzersizler

Metabolizmanızı hızlandıracak egzersizler Kalan son birkaç kiloyu veremiyor musunuz? Suçlusu metabolizmanız olabilir. Egzersiz programınızda bazı basit değişiklikler yaparak metabolizmanızı hızlandırabilir ve vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olabilirsiniz. “ExerciseTV’de çalışan..

Ofis Stresine Karşı Meditatif Egzersizler

Ofis stresine karşı meditatif egzersizler Her zamankinden daha yoğun çalışıyorsunuz. Ancak birkaç saat sonra bilgisayar ekranında harfler birbirine girdi, gözleriniz yanıyor. Konsantrasyonunuzdan eser kalmadığını söylemeye gerek yok. Ne mi yapabilirsiniz?..